本／あなたも作家になろう

『あなたも作家になろう』ジュリア・キャメロン　2003

一言メモ：心の風景を写し取る練習方法という説明がいいかもしれません。

キャメロンの著書で一番人気は『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』です。他にもありますが、「モーニング・ページ」という課題が出されていることが共通します。「毎朝３０分時間を取って、A4サイズの用紙３枚を書き上げる」これを90日間やりましょう、というのがその内容です。『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』と『あなたも作家になろう』は、その30分を効果的に使うための指南書的な位置づけです。

話の順番や構成は後回しで、最近頭に来たことやうれしかったこと、今月ぜったいやっておきたいこと、行ってみたい店などを書き出します。

心の隅々までよく観察する練習ができます。その意味で神田房枝の『知覚力を磨く』とも相性が良いです。

追加メモ：書き出してみるという行為が大切です。哲学対話としては、「本当にそうかなぁ」「いつもそう思うのかなぁ」「今だけそう思うのかなぁ」「いいつからそう思うようになったんだろう」「どうしてそう思ううんだろう」と自問して、回答してみると思考が深まります。

自分への問いかけの仕方は『てつがくおしゃべりカード』が参考になるかもしれません。

手順がもうすこし決められていた方がいい方には『メモの魔力』前田裕二2018がよいかもしれません。